Zerbitzuak
Amatasuna maitasunez, modu bakar eta errepikaezinean bizitzea eta emakumeari inoiz galdu behar ez zuen botere sena eta intuitiboa berreskuratzen laguntzea.
Haurdunaldia une berezia da emakumearen bizitzan; ilusioz eta alaitasunez betetako garaia da, galderak egin eta kezkak izateko garaia, erditze-uneari lasaitasunez eta konfiantzaz aurre egiteko argitu beharrekoa.
BIDAIDE programan, beste behin ere, talde-lanaren aldeko apustua egin dugu, bi lanbide (fisioterapia eta emagina) eta bi profesional (Bego eta Ainhoa), helburu berarekin, emakumeari laguntzea haurdunaldian, erditzean eta erditze ostean.
Haurdunaldiko 20. astetik 28. aste bitartean hasteko.
Saioak irauten duten bitartean harreman zuzena izan daiteke bai fisio baita emaginarekin ere, telefonoz edo whassap bitartez.
Astean bitan, ordubeteko klaseak antolatzen ditugu talde txikitan (3-6). Hainbat metodoren konbinazioaren bidez, gorputz-jarrera, pelbis-oinarria, gerriko/sabelaldea hartzen dituzten ariketak lantzen ditugu.
Ariketak egoera fisikoaren eta haurdunaldiaren astearen arabera pertsonalizatuko ditugu.
Emakume batzuentzat, erditzea maratoi bat bezalakoa da; beste batzuentzat, esprinta; bi kasuetan, kirol-probaren antzekoa da; beraz, prestakuntza fisiko egokitua funtsezkoa da haurdunaldian parte hartzen duten muskulu-egitura eskeletiko horietarako.
Ez dago lanik eta ahaleginik gabeko erditzerik.
Azken helburua haurdun dagoen emakumearen elastikotasuna, oreka eta indarra hobetzea edo mantentzea da, erditzea ahalik eta osasuntsuena eta sendoena izan dadin.
Oreka-ariketa garrantzitsua (propiozepzioa) jarrera lantzeko, gorputz-eskema berriro programatuz eta muskulu abdominalen eta zoru pelbikoaren tonua indartuz.
Kirol jarduerarako trantsizioa. Indarra eta oreka lantzeko eta gerriko/sabelaldeko eta zoru pelbikoko aktibatzeko ariketak. Arnasbehera balaztatua erabiltzen da Winner Flow-aren bidez.
Astean bitan, ordubeteko klaseak antolatzen ditugu talde txikitan (3-6). Emakume bakoitzaren egoera fisikoari egokitutako ariketak egiten ditugu, jarrera, zoru pelbikoa eta faxa abdomino-pelbikoa landuz metodo ezberdinen bidez.
Helburua gorputzari bere erregresioan laguntzea da, perineoko kontzientzia berreskuratu, erreflexuak, muskulu-sinergiak, muskulu-tonua eta zoru pelbikoko, sabelaldeko gerriko eta, oro har, gorputzeko muskulatura guztia (gluteoak, koadrizepsak, bizepsak, trizepsak, bularrekoak, bularraldeko muskuluak…) berreskuratuz.
