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Vivir la maternidad de forma amorosa, única e irrepetible y ayudar a la mujer a recuperar el poder instintivo e intuitivo que nunca debió perder.
El embarazo es un momento único en la vida de la mujer, es un periodo de ilusión y alegría, momento de preguntas, de inquietudes y de preocupaciones que se deben aclarar para afrontar el momento del parto con serenidad y confianza.
En Bidaide apostamos una vez más por el trabajo en equipo, dos profesiones (fisioterapia y matrona) y dos profesionales (Bego y Ainhoa) unidas trabajando con un mismo objetivo el acompañamiento a la mujer en el embarazo y el parto.
Para iniciar entre las semanas 20 y 28 de gestación.
Durante el desarrollo de la sesión se puede mantener contacto directo tanto con la fisió como con la matrona, por teléfono o mediante whassap.
Dos veces a la semana, organizamos clases de una hora de duración en grupos reducidos (3-6). Realizamos ejercicios englobando la postura, el suelo pélvico, la faja lumbopelvicoabdominal, mediante la combinando de distintos métodos.
Personalizamos los ejercicios en función a su estado físico y semana de gestación.
Para algunas mujeres el parto es como un maratón, para otras como un sprint, en ambos casos se asemeja a una prueba deportiva, por lo que una preparación física adaptada es fundamental para esas estructuras músculo esqueléticas implicadas en el embarazo.
No existe un parto sin trabajo y esfuerzo.
El objetivo final es mejorar o mantener la elasticidad, el equilibrio y la fuerza de la mujer embarazada para llegar al parto lo más sana y fuerte posible.
Importante ejercicio de equilibrio (propiocepción) para trabajar la postura, reprogramando el esquema corporal al mismo tiempo que fortalece el tono de la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
Transición a la actividad deportiva. Ejercicios encaminados al trabajo de fuerza, de equilibrio y al trabajo de activación de la faja lumbopelvicoabdominal y el suelo pélvico. Se utiliza una espiración frenada a través del Winner Flow.
Dos veces a la semana, organizamos clases de una hora de duración en grupos reducidos (3-6). Realizamos ejercicios adaptados a cada mujer englobando la postura, el suelo pélvico, la faja abdominopelvica, mediante la combinando de distintos métodos.
El objetivo final es ayudar al cuerpo en su regresión, recuperando la conciencia perineal, los reflejos, las sinergias musculares, el tono muscular y la fuerza muscular del suelo pélvico, de la faja abdominal y en general toda la musculatura del cuerpo (glúteos, cuádriceps, bíceps, tríceps, pectorales, musculatura dorsal…)
